Le Krav Maga est un système de combat né en Israël qui a gagné en popularité partout dans le monde. Développée à l'origine par les forces de défense israéliennes, cette discipline se démarque par son approche pragmatique et son extrême efficacité en situation de danger réel.
Mais qu'est-ce qui caractérise vraiment le Krav Maga ?
Décryptage des éléments clés qui fondent sa philosophie unique.
Un art martial complet centré sur l'autodéfense
Contrairement aux arts martiaux traditionnels qui comportent des aspects symboliques et sportifs, le Krav Maga est un système de combat purement défensif et utilitaire. Son seul objectif est d'enseigner des techniques d'autodéfense extrêmement efficaces permettant de neutraliser rapidement une menace. Cela passe par l'apprentissage de frappes puissantes, de clés articulaires, de projections, de techniques de contrôle au sol, de désarmements, etc.
Le Krav Maga exploite également la science du mouvement biomécanique pour identifier les points faibles du corps humain et développer des enchaînements percutants et réalistes plutôt que des katas chorégraphiées. On retrouve ainsi des techniques d'attaque visant les zones vitales comme les yeux, la gorge ou l'entrejambe qui sont prohibées dans la plupart des autres disciplines.
Une méthode d'enseignement basée sur le stress
Le Krav Maga repose sur un apprentissage progressif où les techniques sont d'abord décomposées puis enchaînées par niveaux de difficulté croissante. Mais l'aspect unique vient du fait que l'entraînement inclut des mises en situation de stress très réalistes, avec de vraies agressions simulées.
Les kravistes sont ainsi soumis à l'adrénaline, aux cris, aux insultes, aux coups controlés etc. Cela permet de s'acclimater psychologiquement aux conditions d'une agression réelle et de développer ces fameux "réflexes à toute épreuve" si essentiels.
Un état d'ésprit d'autodéfense ultime
Plus qu'un simple entraînement physique, le Krav Maga véhicule un véritable état d'esprit. On y développe une mentalité de survie, d'instinct défensif décuplé et de prise de décision rapide en situation de stress extrême.
Les pratiquants apprennent par exemple à rester calme sous la pression, à défendre les principes d'attaque préventive, de destruction totale de la menace et de fuite immédiate dès que possible. Cette approche inculque un changement de mentalité très précieux pour faire face au danger.
Une adaptabilité totale aux situations
Le Krav Maga prépare également à toutes les situations d'agression possibles et à tous les types d'assaillants : homme/femme, plus petit/plus grand, armé/non armé, un contre un/pluralité d'agresseurs, dans un espace réduit, en milieu hostile…
Les techniques se veulent les plus pragmatiques possible, basées sur des mouvements naturels et instinctifs plutôt que des gestes complexes et chorégraphiés. Le kraviste est entraîné à s'adapter avec un maximum de fluidité à chaque environnement.
Un entraînement cardio-musculaire intense
Si les techniques d'autodéfense constituent l'essence du Krav Maga, l'entraînement comprend aussi un important volet physique et athlétique pour forger un corps capable de mettre en application ces techniques avec puissance et endurance.
On y travaille énormément les frappes et parades, la musculation, les séances de cardio très intensives, l'explosivité, la vitesse de réaction. Le but étant d'être dans un état de forme optimal pour réagir instinctivement au bon moment.
Un esprit d'engagement total
Enfin, le Krav Maga encourage un esprit d'engagement et d'abnégation totale en cas d'agression. Il prône une volonté de survie absolue sans aucune retenue ni pitié envers l'assaillant. Un dernier élément remarquable est la facilité de progression grâce à un encadrement adapté. Que l'on soit débutant ou expert, le Krav Maga propose un cadre d'apprentissage sur-mesure pour tous.
Conclusion
Combinant des techniques d'autodéfense redoutables avec une condition physique de haut niveau et un engagement mental à toute épreuve, le Krav Maga représente vraiment l'art martial ultime pour se défendre efficacement au 21ème siècle. Une philosophie de combat sans compromis et sans restriction basée sur la survie pure.