Le Body Défense est une nouvelle forme d’activité physique pratiquée au sein du Centre d’Entraînement des Sports de Défense (CESD).
Le Body Défense se compose de deux parties :
• Une première partie axée Fitness, regroupant
des exercises cardios et du renforcement
musculaire.
• Une seconde partie, regroupant diverses
techniques de self-défense inspirées du
Krav-Maga.
Les entraînements de Body Défense sont animés par des instructeurs diplômés et expérimentés dans la self-défense.
Cette discipline est accessible à tout âge dès 15 ans, sportifs ou non. De plus, les pratiquants de self-défense, de sports de combats ou de fitness y trouveront un excellent complément.
Le Body Défense se pratique en salle sous la direction d’un instructeur diplômé. Au sein du CESD, la pluridisciplinarité des instructeurs offre l’avantage d’une diversité d’enseignement de cette discipline qui permet d’apporter à chacun une progression personnalisée.
Une pratique sérieuse et régulière de cette discipline vous apportera les bases essentielles de la selfdéfense, tout en améliorant votre forme physique.
Les techniques de base de self-défense vous permettront de faire face aux agressions les plus courantes. L’expérience et l’implication des instructeurs permettront d’intégrer la dimension psychologique d’une agression, ainsi que la gestion du stress. Venez participer à un cours d’essai !
Ados et Adultes (à partir de 15 ans) |
MERCREDI 20H à 21H15 |