Body Défense - CESD Chatou

Le Body Défense : un mélange harmonieux
de fitness et de self-défense.

Qu’est ce que le Body Défense ?

Le Body Défense est une nouvelle forme d’activité physique pratiquée au sein du Centre d’Entraînement des Sports de Défense (CESD).

Le Body Défense se compose de deux parties :

• Une première partie axée Fitness, regroupant des exercises cardios et du renforcement musculaire.
• Une seconde partie, regroupant diverses techniques de self-défense inspirées du Krav-Maga.

Les entraînements de Body Défense sont animés par des instructeurs diplômés et expérimentés dans la self-défense.

Cette discipline est accessible à tout âge dès 15 ans, sportifs ou non. De plus, les pratiquants de self-défense, de sports de combats ou de fitness y trouveront un excellent complément.

Enseignement et bienfaits de la discipline :

Le Body Défense se pratique en salle sous la direction d’un instructeur diplômé. Au sein du CESD, la pluridisciplinarité des instructeurs offre l’avantage d’une diversité d’enseignement de cette discipline qui permet d’apporter à chacun une progression personnalisée.

Une pratique sérieuse et régulière de cette discipline vous apportera les bases essentielles de la selfdéfense, tout en améliorant votre forme physique.

Les techniques de base de self-défense vous permettront de faire face aux agressions les plus courantes. L’expérience et l’implication des instructeurs permettront d’intégrer la dimension psychologique d’une agression, ainsi que la gestion du stress. Venez participer à un cours d’essai !